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白髪に効く栄養素【チロシン】

2019/01/14

こんにちは!

LINKスタイリストの竹内です☆

 

白髪に効く栄養素、お次は【チロシン】

これは前のチーズでも少し書いた事がありますが、

チロシンには髪に必要なメラニン色素の原料となる栄養素です。

白髪対策としてチロシンを増やすには、含有量の多いチーズと大豆がオススメで、それぞれ100g当たりに1000㎎以上チロシンが含まれているみたいです。

大豆製品の中では納豆よりも豆腐のほうがチロシンを多く含んでいるみたいなのでオススメです!

 

【LINK】竹内大貴