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白髪に効く栄養素【タンパク質】

2019/01/13

こんにちは!

LINKスタイリストの竹内です☆

 

白髪に効く栄養素の最初は【タンパク質】

髪の毛の主成分となるタンパク質は、白髪対策だけでなく発毛をサポートする効果もあります。

 

人間の体は水分が70%で、次にタンパク質が20%とかなり多くの割合を占めています。臓器、皮膚、細胞、爪などをはじめ、毛髪もタンパク質によって作られるもののひとつです。

 

オススメの食べ物には鶏肉ささみ、豆類、乳製品などがあります。

 

これは白髪にというよりまず体や髪のベースを整える栄養素です。

 

【LINK】竹内大貴